BOXE MMA

FONDAMENTAUX & BIOMÉCANIQUE POUR LE MMA

Transmettre la rigueur technique du noble art pour un striking direct, économique et percutant, sans dénaturer la posture du combattant.

Trajets Moteurs & Économie

Suppression des pré-appels (télégraphie). Lignes de frappe directes et fermées pour gagner des fractions de seconde cruciales à l’impact.

Biomécanique & Chaîne Cinétique

Utilisation optimale du sol, ancrage et rotation pelvienne. Transfert de masse explosif sans s’exposer ni perdre son centre de gravité.

Placement & Déplacement

Appuis dynamiques, balance corporelle et gestion millimétrée de la distance pour toucher tout en conservant une base stable.

Dissociation & Coordination

Enchaînements fluides, désaxements et sorties d’angle sans rupture de posture, facilitant la protection et les transitions.

MÉTHODOLOGIE & DÉROULEMENT DES SÉANCES

Leçons ciblées aux pattes d’ours et frites de précision (vitesse gestuelle, repères spatio-temporels). Analyse posturo cinématique et correction technique immédiate sous contrainte. Lieu d’entraînement : En salle partenaire ou à domicile (matériel pédagogique fourni).